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下半身の気の流れを良くして体質改善!

毎日クーラーの効いたお部屋にこもっていると、

気の流れが滞って、体調を崩してしまいますよ〜〜。

 

お元気ですか?

肩こりアロマ整体院 あろまりえ です。

 

そういう私も、一日整体院にいると、どうしても気の流れがこもりがち。

なので、クーラーをかけていても、

 

*少しだけ窓を開けて空気を通す

*頻繁に、水で顔や腕を洗う

 

といったことをしています。

 

そして、以前にもお伝えした「気門体操」をしていますよ〜。

今日は、その下半身編です。

ちょっと、きついですけど。

これもまた、ゆっくりと呼吸をしながら行うのがポイントです。

 

それと、「ここを開く!」というイメージを持つこと。

何気なくやるのとは、効果が全く違います。

この体操に限らず、毎日、セルフケアを続けることは大変なことです。

「継続は力なり」とはよく言いますが、

 

わかっちゃいるけど、なかなか出来ません。

 

でも、それでも、、、たった一つの動きでもいいので、続けてみてください。

 

毎日の積み重ねが、あなたの体を作っていますから。

それは、今、私もつくづく実感しているところです。

 

今日もブログをご覧くださって、ありがとうございました。

 

あろまりえ 竹中理恵でした。

 

 

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