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え、肩こりの原因がお腹?!

こんにちは!

 

肩こりアロマ整体院あろまりえ

竹中 理恵です。

 

今日お越しいただいたお客様のうち

なんと3名様の肩こりの原因が…

お腹!!

 

お腹の筋肉といっても、いろんな筋肉がありますが、

 

特に、この大腰筋

という筋肉が、肩こりにとても関係します。

 

大腰筋は、身体の奥の方にあるインナーマッスルなので、

正しい姿勢を作るのにとても大切な筋肉です。

 

大腰筋がうまく働いていないと、姿勢も崩れるのです。

 

また、この大腰筋が硬くなって、

小胸筋という筋肉を引っ張ることで

肩が巻き肩にもなります。

 

では、この大腰筋はどうやったら

セルフケアできるのでしょうか?

 

膝を動かした時に、ムニムニと動く筋肉が

大腰筋です。

 

最初はわからなくても、必ずわかるようになりますので

コツコツ続けてくださいね!

 

そして、今回も、呼吸をゆっくり!

 

 

今日も動画をご覧くださってありがとうございました!

 

あろまりえでした。

 

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