え、肩こりの原因がお腹?!

Posted on Posted in セルフケア, 五十肩, 肩こり

こんにちは!

 

肩こりアロマ整体院あろまりえ

竹中 理恵です。

 

今日お越しいただいたお客様のうち

なんと3名様の肩こりの原因が…

お腹!!

 

お腹の筋肉といっても、いろんな筋肉がありますが、

 

特に、この大腰筋

という筋肉が、肩こりにとても関係します。

 

大腰筋は、身体の奥の方にあるインナーマッスルなので、

正しい姿勢を作るのにとても大切な筋肉です。

 

大腰筋がうまく働いていないと、姿勢も崩れるのです。

 

また、この大腰筋が硬くなって、

小胸筋という筋肉を引っ張ることで

肩が巻き肩にもなります。

 

では、この大腰筋はどうやったら

セルフケアできるのでしょうか?

 

膝を動かした時に、ムニムニと動く筋肉が

大腰筋です。

 

最初はわからなくても、必ずわかるようになりますので

コツコツ続けてくださいね!

 

そして、今回も、呼吸をゆっくり!

 

 

今日も動画をご覧くださってありがとうございました!

 

あろまりえでした。

 

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