ウォーキングで肩こり解消!?胸郭編

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前回お伝えした、

「ウォーキングで肩こり解消!骨盤編」に続く第二弾です。

 

骨盤編、やって見られましたか〜?

 

もし、歩くとフラフラとしてしまうようなら、まだ体感が弱いです。

まずはその場で、立ったまま、揺らしてくださいね。

 

胸郭編も同じく、まずは、その場で左右に胸郭を揺らしましょう。

それができたら、一歩前へ

颯爽と歩くと、いい出会いもあるような気がします。

 

休日の今日、私は、また学びの場へ行って来ます。

あなたにも、良い出会いが訪れますように。

 

今日もブログをご覧くださってありがとうございました。

 

 

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