今日は、肩から遠いここを緩めて! | 大津市で慢性肩こり・五十肩の改善やリラクゼーションを提供するアロマ整体院あろまりえ 今日は、肩から遠いここを緩めて! | 大津市で慢性肩こり・五十肩の改善やリラクゼーションを提供するアロマ整体院あろまりえ
PAGE TOP
  • お電話でのお問い合わせは090-3926-7297まで。
  • メールでのお問い合わせはこちらまで。
  • お電話でのお問い合わせは090-3926-7297まで。
  • メールでのお問い合わせはこちらまで。

今日は、肩から遠いここを緩めて!

こんにちは。今日もお元気ですか?

 

肩こりアロマ整体院 あろまりえ

竹中 理恵です。

 

今日の私は、庭師さん?!

せっかくの恵みの雨なので、庭の土を耕しておりました(笑)

 

引っ越してまだ数ヶ月の我が家のお庭。

粘土質で、ハーブやお花には厳しい環境でしたので、

 

腐葉土を入れて、土を耕していたのです。

筋肉も、硬いと水分や栄養素が行き渡りにくくなりますから、柔らかくしていきましょうね!

 

と、いうことで今日緩めていただくのは

肩から最も遠い場所。

足の裏です。

 

足裏の足底筋膜という筋肉は、脚の後面から臀部、腰、背中、そして肩・首と連結しています。

一つの筋膜ライン状に位置するのですね。

 

そのため、しばしば、足裏の硬さが、肩こりや首こりにも影響を及ぼします。

 

ほぐし方はいたって簡単…

いかがでしたでしょうか?

 

お風呂でするもよし、

寝る前や寝起きにするもよし。

 

大切なのは、いつもの通り

「自分が心地よいと感じる範囲でゆっくり行うこと」

です。

 

 

今日もブログをご覧くださってありがとうございました。

またお会いしましょう!

 

LINEで送る
Pocket