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セルフケアストレッチ7!骨盤が肩の痛みやコリに影響?!

今日でGWも終わりですね〜。

あなたは、どんな休日をお過ごしでしたか?

 

大津市肩こりアロマ整体院 あろまりえ

竹中 理恵です。

 

私は、休日のうち、2日間は整体院を開けてお仕事

1日は、研修。

2日間は、家族と目一杯遊んで〜

 

あとは溜まっていた家事や事務作業をして過ごしました。

 

割と地味?!でもリフレッシュいたしました♬。

 

 

さて、今日もセルフケアをお伝えしていきます。

今日は骨盤です!

 

肩こりは、肩を揉んでも治らない!

もう、あなたもご存知ですよね。

 

肩甲骨の動きは、骨盤の動きと連動しているので。

この骨盤周りを柔らかくすることってとても大切なのです。

 

 

ただし!いつもお伝えしているように。

ストレッチはやり方によっては、却って筋肉を硬くしてしまいます。

 

柔らかくするためにストレッチするのだということを忘れないでくださいね。

痛い!硬くでできない!という方は、

まずは、あろまりえ にて、筋肉を緩めて柔らかくしてからやってみましょう。

 

では、残る休日、ゆっくりゆったり楽しんでくださいね。

 

今日も、ブログをご覧くださって、ありがとうございました。

あろまりえ 竹中理恵でした。

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